臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
516命理網 胡婕筠 / 免費算命、命理、八字、姓名學、塔羅牌 、紫微斗數
當胎記呈現 黑色或藍灰色 時，通常是由於 黑色素細胞過度增生 所導致，常見的有太田母斑、咖啡牛奶斑、先天性黑色細胞母斑、蒙古斑等。 如果為紅色胎記，像是鮭肉色斑、酒紅色母斑、草莓樣血管瘤胎記等，出現這類紅色胎記原因通常是 血管過度增生或血管腔擴張 所導致。 二、常見胎記種類、出現原因詳解 對胎記有了基本概念後，接下來我們來深入探討不同的胎記種類以及形成胎記原因，下方我們整理了包括先天性黑色素細胞母斑、血管瘤、蒙古斑胎記差別，並一一說明這些胎記特徵、發生機率與成因。 黑色胎記： 太田母斑 主要分布在臉頰上，特別是眼睛周圍，甚至可能出現在眼睛內部，形成多個深色斑點，太田母斑通常不會自行消失，雖是良性的胎記，但太田母斑出現在臉上的話，可能會影響到外觀。
在買房的過程中，不論是裝潢或看屋的需求，房屋平面圖及格局圖都是不可或缺的一部分。究竟買房要怎麼看房屋平面圖？格局圖中的符號、尺寸及圖例，又代表什麼意思呢？本文就也透過簡單的3步驟，來帶你一次瞭解平面圖
下面，《Vogue》為你帶來全面的耳洞指南-包括你應該了解的13種耳洞。 耳洞有哪些類型？ 為了讓你了解耳洞的各種類型，從標準的耳垂，到外耳洞、耳屏，以及內耳洞，包括對耳屏、小耳蝸，我們請來了Sarah & Sebastian的耳洞師 －Malcolm Johnston，為我們介紹最流行的，甚至是一些略顯隱晦的耳洞。 如果你有更多關於穿耳的問題，包括穿耳疼痛和術後護理，我們有Sarah & Sebastian的聯合創始人兼創意總監Sarah Gittoes為你解答，現在開始先做好心理準備去上裝飾你的耳朵。 1.標準耳垂穿耳 「如果你的耳垂位置夠闊，可以在你的標準一、二、三號位置穿耳，從而順應耳垂的自然曲線。
《沖繩料理店/灶動的心》是一部描繪家庭、故鄉和食物的溫馨劇集，它以沖繩的美麗風景和豐富的飲食文化為背景，講述了一個家庭的故事。 這部劇集以細膩的筆觸描繪了人物的內心世界，並以其深入人心的故事線和豐富的角色塑造。
所謂的天註定，指的就是兩個人的生辰八字和命格的互相影響和制約，直接導致了每個人的人生和婚姻關係各有各的不同。 自己的八字，對方的八字還有兩個人是否相和都很重要。 夫妻宮 有紫微星婚姻平穩 如果命格上來說，夫妻宮有紫微星組合系列，那麼婚姻是比較會長久的。 紫微斗數 看姻緣出現，如紫破、紫殺、紫相、紫府、紫貪的命盤：另一半具有主導的想法，特質是對家庭的責任感很強，即使婚姻生活不去對方的意，但是也不會輕易離婚，對其而言，婚姻是神聖的，是莊重的。 其中的紫破及紫貪則較易因配偶的感情外騖而引起波折。 紫微斗數命排盤解讀。 夫妻宮有 天機 貌合神離 紫微斗數可以看配偶，出現這樣的情況可能婚姻很哪維持長久。
風水大師教3步驟調整客廳佈置，財神貴人都報到!. 即將迎接2024年，趁著除舊布新的時刻，可以透過簡單的居家布置來提升流年風水，讓好運「龍」來!. （編輯推薦： 2024年12星座運勢解析來了!. 處女奇蹟強運、牡羊升官加薪、金牛財運翻旺）. 《Smart智富 ...
不同於亞洲地區稻米一年二穫、三穫的密集栽種，美國稻米一年僅一耕的種植方式，讓土地有更多時間回復地力、維持肥沃，以達到更穩定、永續的產出。休耕期間的美國稻田並非全處於閒置狀態，而是作為蓄水池，讓大批冬季遷徙的侯鳥、野生動物在稻田間棲息與覓食。
紅毛苔禁忌
